练好心理素质的六个着力点

虽然很多人说成事在人，谋事在天，但是三分天注定，七分靠我们自己打拼，拼搏的精神来自我们对做人做事的态度;良好的心理素质，才能建立我们实现成功的态度。想要成功，首先我们内心的‘敌人’，透过六种自我观照的能力，强化我们的心理素质，唤醒内心的巨人，建立成功的正确态度，才有可能达至成功的态度。

心理素质可以影响一个人的行为，拥有良好的心理素质将是迈向成功的**步。心理素质可在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响或改变而逐步形成，包含人的认知能力、情绪和情感质量、意志质量、气质和性格、个性质量等方面。

想要透过后天的学习，锻炼我们的认知能力，首先我们从以下六个方面着手：

一、压力—自我调节心理与情绪

在我们身边总有很多不如意的事情，或无聊的人，难免会激发我们的不满，甚至火力爆发。其实，这个时候，我们需要的是冷静的思考与处理。当负面情绪来临时，赶快转移注意力，调节心理和情绪，让自己正面思考，快乐起来。

二、自省能力—自我觉察，自我精进

自我觉察是对自我认识的敏锐直觉。时刻觉察自己的需要、动机、态度、情感等心理状态及人格特点，包括言谈举止、表情语调等行为态度。觉察时，不断的自我反省，透过持续的检讨与改进，才能成为更好的自己。

三、行动力—克服惰性思想、自我激励

每个人都有惰性，不要光想不做，一个人的惰性往往像“千里之堤毁于蚁穴”那样可怕。让自己每天进步一点点，不是与别人比，而是与自己比。今天比昨天棒，明天比今天好，就是自我超越了!同时不妨自我激励一番，让自己常处于兴奋和正能量的状态，这种状态让你充满激情地工作、迎接挑战，还可创造不平凡的业绩来，因为成功总是属于努力不懈和懂得自我激励的人。

四、潜力—肯定自我，自我实现

透过不断自我探寻，发掘自己的优势，想尽办法提升优点，发挥自己的潜能，并且有所表现。当人能不断自我表现，自我肯定，就会逐步建立自信心，变得更积极，更有行动力，最终找到自己内心最想完成的目标，透过自我实现，取得最达的满足感。

五、学习力-自我磨练

所谓“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数”，只有我们真正去实践了，才能取得实质**的成果。很多人害怕和陌生人接触、交往，我们应该打开心扉去接受这个世界的美好与不美好，只有这样才能够取其精华，去其糟粕，知道哪些人值得深交，哪些人不值得交往，无形当中也会锻炼出良好的交际沟通能力，以及面对陌生环境的良好适应的心理素质，更是一种自我磨练。

六、价值-自我尊重

自我尊重是指人对自我行为的价值和能力，被他人及社会认可的一种主观需要，是人对自己的尊严和价值的追求。这种需要与追求如果能得以满足，内心就会产生自信，从而觉得自己有价值。